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筋トレしてきました。
今日は胸の日でした。

ベンチプレス
60kg×6
70kg×6
80kg×6
90kg×6
100kg×3×2(補助有り)

インクラインダンベルベンチプレス
17.5kg×10×3

ダンベルフライ
17.5kg×10×3

ケーブルクロスオーバー
?kg×10×3

ケーブルクランチ
?kg×10×3

レッグレイズ
10×6

どうもマンネリ気味です。
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