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2007.04.28 ダイエット
リンクしてる、ある正社員さんがダイエットブログを新規で立ち上げました。
体重や体脂肪率、食事内容なんかを事細かに記録してます。
俺もこれに便乗して、ダイエットしようかなって思いました。
最近、走っていて明らかに体が重い事に気付きました。

筋トレの内容ややり方を変えたせいで、筋肉が以前より効率よくでかくなってるような気がしてます。これはいい事なんですけど、そのせいで体が重いです。だから、本格的に脂肪を減らす事も考える事にしました。運動はしてるので、食事内容を改めるぐらいしか思いつきません。
炭水化物と脂肪を減らそうと思います。ご飯やうどん大好きで揚げ物大王の俺にとって、これはかなり厳しい事ですが、やってみようと思います。

勝負の分かれ目は食卓に付いてる時にどれだけ制御できるかですね。
揚げ物は出さないでくれって言うのが一番手っ取り早いのですが、一人暮らしをしてるわけではないので、出される食事の内容には文句をつけれません。ですから、揚げ物が出されても手を付けないように自分で抑えるしかありません。
食卓についてる間だけ我慢すれば、後は自分の部屋に引きこもって水でも飲んで空腹感を誤魔化せるんじゃないかなとか思ってます。

どれだけできるか分かりませんが、全く気にしないでいるよりも、少しでも気にして生活する方がいいでしょうから、やってみます。
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